FC2ブログ

09月≪ 2018年10月 ≫11月

12345678910111213141516171819202122232425262728293031
--.--/--(--)

スポンサーサイト 

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
EDIT  |  --:-- |  スポンサー広告  | Top↑
2012.01/14(Sat)

内田慶杯パインヒルズGPX前日 

明日の「内田慶杯パインヒルズウインターGPX」前の最後の調整。
吹き流しが真横にたなびくほどの強風が上流から下流に向かって吹いている(風レベル8.5)。幸魂大橋では強風にディスクホイールが煽られる。

吹き流し

強風の中、今日は少し高めの心拍域で走ってみた。高めと言っても、ハーハーゼイゼイするまでは上げず、最大心拍数の80%くらいだったが、1月9日に走った時と比べ、1周あたり40秒ほど速い。間違いなく調子は上がっている。
 
周回タイム距離(km)Ave.(km/h)
108:08.64.7434.9
208:04.74.7335.1
308:01.54.7335.4
408:08.14.7134.7
それでも明日はラップタイムをあと1分縮めなければ優勝は見えない。Ave.にして5~6km/h。
やってやる!

スポンサーサイト
EDIT  |  18:11 |  トレーニング  | TB(0)  | CM(0) | Top↑

コメントを投稿する

URL
コメント
パスワード  編集・削除するのに必要
非公開  管理者だけにコメントを表示
 

この記事のトラックバックURL

この記事へのトラックバック

 | BLOGTOP | 
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。